Nieuw: Exercise Assistant - module sportgerichte krachttraining (deel 1) - Sportgerichte trainingsschema’s voor winnaars -

Doelstelling In veel gevallen worden sporters binnen dezelfde tak van sport op dezelfde manier benaderd als het gaat om sportgerichte krachttraining. 100m en 10.000m lopers krijgen bijvoorbeeld hetzelfde trainingsschema. Zelfs sportera uit verschillende sporttakken worden soms identiek benaderd. Bijvoorbeeld dezelfde schema’s voor judoka en een zwemmer. Het gebrek aan gedegen kennis op het gebied van (sportspecifieke) krachttraining is hier debet aan. Met de module sportspecifieke training is Exercise Assistant een volwaardig hulpmiddel voor sporttrainers, fitnessinstructeurs en/of personal trainers voor het doelgericht begeleiden van sporters. Dankzij sportondersteunende krachttraining kan de sportprestatie verbeterd worden en blessures voorkomen worden. Kant en klare krachttrainingroutings houden rekening met de periodisering en specifieke belasting binnen de uitgeoefende sport. Marathonlopers dienen oefeningen nu eenmaal anders uit te voeren dan kickboksers qua herhalingen en snelheid.